

“La capacidad de amar depende de la propia capacidad para superar el narcisismo, depende de la capacidad de crecer, de desarrollar una orientación productiva en nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos.”
(E. Fromm,
El arte de amar)
"¿En qué estado se encuentra un paciente cuando llega a una psicoterapia? Por lo general se encuentra en un estado emocional confuso. El foco está puesto allí y aparecen sentimientos de angustia, temor, desesperanza, depresión, culpa. Esto se suele acompañar de pensamientos obsesivos, negativos. La mente se confunde y comienza a generar pensamientos derivados, por lo general de emociones de temor en la mayoría de los casos; y los estados emocionales y mentales se retroalimentan unos a otros en sentimientos y pensamientos negativos.
En el nivel físico suelen aparecer rigidez, contracturas, problemas de alimentación, nerviosismo, trastornos digestivos, cefaleas, problemas con el sueño, cansancio, etc. En ocasiones se observa falta de atención y cuidado hacia las necesidades corporales; solo se les presta atención cuando el cuerpo “molesta” demasiado. Y así, e habla de la enfermedad física, pero sin relacionarlo con otras situaciones de la vida: “Me manda el médico porque tengo hipertensión”. Recordamos que consideramos al ser como un todo en donde detrás de una enfermedad física hay múltiples causas: genéticas, emocionales, mentales, sociales, etc.

La mente que genera, como dijimos, pensamientos emocionales, deja así de lado su función esencial: la de discernir, clarificar, ordenar. Nosotras pensamos que a través de la psicoterapia la mente vuelva a ejercer su ocupación más importante: que pueda clarificarse y así clarificar. La mente no anula la emoción, ni tampoco la reprime, esto no sería de ninguna manera sanar; lo que se hace es poner la mente al servicio del orden interno para que ayude a clarificar y ordenar lo que se siente, a conocerlo. Obviamente estamos hablando de pacientes neuróticos, en los que no hay alteración del juicio de la realidad.
Para esto es fundamental también que, como primera instancia, el paciente pueda tomar contacto con sus emociones. Si no, se hace una terapia de índole enteramente racional. En la que quizás la persona “entiende” el porqué de lo que pasa, pero en realidad no logra cambiar; y en estos casos y en estos casos, suele reforzarse una personalidad obsesiva en la cual, a través de la razón, evitan conectarse con los sentimientos y hacerse cargo de éstos y a veces intentan manipular, inclusive a su propio terapeuta.

Volviendo al paciente que consulta en una psicoterapia, el mismo se encuentra con carga energética puesta en sus heridas emocionales. Su relación con el medio se produce, por lo general, desde estas heridas y desde las respuestas defensivas que haya aprendido cada uno a fin de defenderse de este dolor. Las heridas se produjeron en la vida en relación a la vivencia del amor y/o desamor de cada uno, y la sensación de seguridad que haya adquirido o no. Esto opaca su estado interno, que se ve teñido de sentimientos disfuncionales los cuales a su vez impiden la conexión real consigo mismo. Así, el aspecto esencial está oculto la mayor parte de las veces y los seres humanos no nos conocemos a nosotros mismos.
La voluntad también ha perdido su capacidad de acción y puede que esté debilitada, como en casos de depresiones y/o adicciones, o sobre exigida tratando de responder a mandatos externos que la persona “cree” que debe cumplir, para “ser bueno”, para “ser exitoso”, para “complacer a otros”, etc. De esta forma también puede llegar a debilitarse y se entra así en un círculo vicioso. La persona se siente vacía y sin fuerzas, pero se encuentra atrapada en estas exigencias y no sabe cómo salir y conectarse consigo misma. En la mayoría de los casos ni siquiera se da cuenta de que no está en contacto con su interior. La voluntad debería actuar según los deseos propios y no influenciada por emociones o pensamientos disfuncionales porque, cuando esto ocurre, no puede ejercer su verdadera acción. El uso de la voluntad implica “esfuerzo”, que es diferente a “exigencia”. El esfuerzo es el trabajo que se realiza en busca de la satisfacción de una meta autoperseguida; por lo tanto, su logro produce placer. Por ejemplo, estudiar algo que nos cuesta pero que nos gusta, o que es importante para nuestra profesión. El logro nos produce agrado, en cambio la autoexigencia provoca la sensación de que nada es suficiente y genera malestar porque se está tratando de cumplir mandatos ajenos que hemos internalizado pero que no necesariamente son elección propia. Obviamente esto funciona a nivel inconsciente.
En algunos casos encontramos angustia por no poder hallar un sentido a la vida. Esta ya no es una angustia de índole emocional, sino que es más bien existencial. Algunas veces se observa en personas que “aparentemente” tienen todo y están bien, pero comienzan a darse cuenta de que se sienten vacíos. En este nivel ya estamos hablando de la desconexión con la propia esencia y la necesidad de encontrar un sentido trascendente a la existencia.
“El hombre puede definirse por su capacidad de prometer, y la fe es una de las condiciones de la existencia humana. Lo que importa en relación con el amor es la fe en el propio amor, en su capacidad de producir amor en los demás y en su confianza.” (Nietzsche)
Liliana Crivelli & Yanina Piccinni
El amor como forma de vida. "Cap. 11: La curación a través del amor: el rol de la psicoterapia".
Páginas 113-117. Buenos Aires (2015
Otras notas de las mismas autoras:
EL REGRESO A LO ESENCIAL
“La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional, un leal siervo. Pero nuestra sociedad actual honra al siervo y se olvida del regalo.”
(A. Einstein)
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/de-regreso-a-lo-esencial
SABERSE DIGNO DE SER AMADO
Hablamos de resiliencia porque esta capacidad es estudiada en psicología para definir a las personas que han podido salir delante de situaciones de crisis importantes contando con recursos internos para hacerlo. Se observa que, para poder tener una actitud resiliente, es necesario que alguna vez alguien haya significado a la persona, o sea que se haya sentido aceptada incondicionalmente en algún momento de su vida.
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/saberse-digno-de-ser-amado
¿POR QUÉ HAY QUIENES HACEN EL BIEN SIN NADA A CAMBIO?
Porque aunque no tengan tanta prensa, en todas partes del mundo hay personas, grupos enteros trabajando para el bien de la humanidad.
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/por-qu%C3%A9-hay-quienes-hacen-el-bien
ESE LAZO SUTIL QUE NOS CONECTA CON TODO LO EXISTENTE
La idea central de este trabajo es que la capacidad de amar es inherente al ser humano y está en su esencia, y que el amor, ya sea por presencia o por carencia, es el origen de la mayor parte de las conductas, pensamientos, sentimientos, actitudes y motivos de vida de cada uno y de todos los individuos.
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/psicolog%C3%ADa-positiva-ese-lazo-sutil
ENVIDIA
Ese agujero en el propio ser, ese pesar por la felicidad ajena
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/psicolog%C3%ADa-positiva-envidia
LO ANCESTRAL. EL PODER Y EL AMOR
El gran temor ancestral a no lograr sobrevivir, a que solo sobrevivan los más fuertes, nos hace tratar de sentirnos más poderosos que los demás, y entramos en luchas que nos asegurarán ficticiamente un lugar en el mundo; como los animales o como los humanos primitivos. Esta lucha instintiva y básica por la supervivencia, en el actual punto evolutivo de la humanidad, ya debería estar subordinada a la mente y al corazón (sentimiento del amor).
https://dm23fusion.wixsite.com/fusion/lo-ancestral-el-poder-y-el-amor





